Als ausgebildete Yoga Lehrerin in den Stilrichtungen Yin und Vinyasa biete ich maßgeschneiderte Lösungen nach deinen Wünschen. Ob private Stunden online oder persönlich im Raum Stuttgart, Gruppenkurse im Rahmen einer betrieblichen Förderung oder online Gruppenkurse – Melde dich bei mir und wir finden die passende Lösung.
Vinyasa | Yin
Yin Yoga zeichnet sich durch das längere Verweilen in passiven Posen aus, wobei der Fokus auf dem Dehnen des Bindegewebes liegt. Dieser Stil fördert die Flexibilität und unterstützt die Regeneration.
Im Gegensatz dazu steht Vinyasa Yoga, das durch fließende Bewegungen und die Synchronisation von Atmung und Bewegung geprägt ist. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der Muskulatur, der Verbesserung der Ausdauer und der Förderung von Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Kombination beider Stile ermöglicht eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die sowohl Ruhe und Regeneration als auch Dynamik und Kraft einschließt.
